Die Ankunft der Feiertage wird von einer Person als obligatorische Grund zum Trinken wahrgenommen. Aber wie und wie viel Sie Alkohol verwenden können, um der Gesundheit nicht zu beschädigen, denn die meisten bleiben es ein Rätsel.
Viele Ärzte sind sich einig, dass es keine sichere Dosis Alkohol gibt. In diesem Fall sprechen wir über die Menge, die den Körper mit minimalem Schaden beeinflusst.
Alkohol und Gesundheit
Es ist notwendig, sich sofort auf die Tatsache zu konzentrieren, dass jeder Alkohol den Körper schaden kann. Es hängt alles vom allgemeinen Gesundheitszustand ab. Glauben Sie nicht an die Behauptung, dass wenn eine Person völlig gesund ist und heute nur sehr wenige ist, er Alkohol in der Menge trinken kann, in der sie will. Sie müssen immer Ihre eigene Maßnahme kennen. Es ist unwahrscheinlich, dass der morgendliche Zustand nach einem groß angelegten Trinkgetränk niemandem gefällt.
Alkohol und Essen
Um die schädlichen Folgen von Alkohol am nächsten Morgen sowie für den Rest seines Lebens zu vermeiden, ist es notwendig, nicht zu verdauen. Aber wenn es keine Wahl gibt und Sie wirklich trinken müssen, ist es sicherlich einen Alkohol wert, um mit viel Essen zu beißen. Dies verhindert die Körpervergiftung mit Ethylalkohol.
Es wird nicht empfohlen, Alkohol mit Funkeln zu trinken, da dies dem Magen schadet und auch den Prozess der Absorption von Alkohol im Blut beschleunigt.
Messen
Die Norm, die durch Alkohol trinken, ist jeweils unermüdlich beobachtet. Sie können es nur einmal herausfinden, indem Sie mit einem Getränk gehen. Oder manchmal fühlt sich der Körper an, wenn er bereits genug ist. In einem solchen Fall ist es nicht wert, der Überzeugung von Freunden zu erliegen, ein paar weitere Brillen zu trinken. Andernfalls können Sie am nächsten Tag viel zu einem weckenden Morgen verabschieden, und Sie müssen auch mindestens 3 Liter Wasser trinken und 4 Schmerzmitteltafeln essen. Mehrere solcher Parteien in einer Reihe mit einem schweren Kater am Morgen tragen in wenigen Monaten Früchte. Nicht nur Morgenprobleme können beginnen, sondern auch Gesundheitsprobleme. Ethanolgifte fast alle Körpersysteme, beginnend mit Jodbalance und enden mit Leber oder Herzen. Es führt auch zum Auftreten einer Abhängigkeit, und infolgedessen entsteht eine gut bekannte Krankheit mit Alkoholismus.
Räte von Spezialisten
Nachdem die Weltgesundheitsorganisation große Forschungen durchgeführt hatte, brachte sie Schlussfolgerungen. Mit dem geringsten Schaden für Körper und Psyche können Sie bei neuem Alkohol nicht mehr als zwei Liter Alkohol pro Jahr trinken. In einigen Ländern steigt diese Zahl über der Marke von 15 Litern. Dies wird als bereits übermäßiges Trinken angesehen.
Die größte Alkoholmenge bei der Neuberechnung von reinem Ethanol wird in Moldawien konsumiert - über 18 Liter pro Person und Jahr.
Tägliche Dosen
Um nicht zwei Liter zugelassen zu berechnen, wie viel Sie täglich trinken können, berechneten Wissenschaftler das bedingte Äquivalent des Alkohols. Dies sind 20 Gramm reines Alkohol für einen Mann und nicht mehr als 15 Gramm für eine Frau. Übersetzt auf die Menge an Alkohol sind 20 Gramm Alkohol in einer Flasche Bier, zwei Gläser Wein oder 50 Gramm hoher Qualitätswodka enthalten. Aber wer berät mindestens zwei Tage in der Woche, keinen Alkohol zu trinken. Die angegebenen Statistiken berücksichtigen die Merkmale des Körpers nicht. Daher ist es am besten, nur in den Ferien zu trinken und die Normen, die der Körper diktiert, nicht zu übertreffen.